Mobilen är en del av våra dagliga liv, men ibland kan den bli mycket för vår hälsa och ta uppmärksamhet från annat som är viktigare. Då kan det vara bra att ha detta knep för att kunna få en bra hälsa och få uppmärksamhet på det du tycker är viktigt.

Notiser

När du får mycket notiser kan man känna att det blir överväldigande och övermäktigt att svara på allt. Då ska du göra detta:

1. När notisen kommer ska du räkna lugnt till 3.
2. Därefter ska du fråga dig själv ”Behöver jag läsa detta nu eller ska det vänta?”.
3. Bestäm sedan på ett medvetande sätt om du vill svara eller inte just nu.

Då lär du dig själv och mobilen att jobba på dina villkor istället för tvärtom.

Tack för att du läste!